Cégünk már 360m2-en várja Önöket!
2007/09/20
Klasszikus zenével az alvásért
Régóta tudjuk: a zene sokmindenre jó. Szórakoztatásra, relaxálásra és egyéb dolgokra. Egy új kutatásnak az eredményeként most már tudjuk azt is hogy az alvást is segítheti.
Az ember életének 1/3-át ágyban tölti. Ez összesen mintegy 25 évet tesz ki, melyet nyugodtan, hatékony alvással kell tölteni. A modern civilizációs ártalmakkal szemben is védenünk kell magunkat mint pl ( elektroszmog, stressz okozta álmatlanság ). Minden olyan eszközt, terméket meg kell ragadnunk mely az egészséges alváshoz közelebb visz minket. Ilyen pl a klasszikus zene is.
Egy 20 éves kutatás eredményeképpen egy amerikai kutatóorvos - Dr. Jeffrey Thompson - megállapította hogy a klasszikus zene segít abban hogy elérjük a mélyalvás szintjét, tehát hogy nyugodtan tudjunk aludni. A klinikai vizsgálatok közben kiderült hogy az éppen lejátszott zene hangszíne, ritmusa és természetesen a hangereje nagy szerepet játszik. A lefekvés előtt már játszható zenék segítenek az agynak lenyugodni, relaxálni és így eljutattni az embert az alváshoz.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Egy 20 éves kutatás eredményeképpen egy amerikai kutatóorvos - Dr. Jeffrey Thompson - megállapította hogy a klasszikus zene segít abban hogy elérjük a mélyalvás szintjét, tehát hogy nyugodtan tudjunk aludni. A klinikai vizsgálatok közben kiderült hogy az éppen lejátszott zene hangszíne, ritmusa és természetesen a hangereje nagy szerepet játszik. A lefekvés előtt már játszható zenék segítenek az agynak lenyugodni, relaxálni és így eljutattni az embert az alváshoz.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
4 alapvető vitamin amely az alváshoz kell
Általában az álmatlanságot külső faktorok okozzák (stressz, idegen környezet, stb) és ebből kiindulva az emberek számos terápián, kezelésen és vizsgálaton esnek át. Lehet hogy a vitamin hiány a válasz?
Vitaminok az alváshoz
Amerikai orvosok és kutatók szerint négy olyan vitamin van ami elengedhetetlen a tökéletes alváshoz.
Kálcium: az emberi szervezetre kis mértékben altató hatással van. Ennek hiánya azonban nyugtalanságot és éberséget eredményez mely gátolja az alvást.
Magnézium: ennek hiánya idegességet okozhat és ezáltal semmisé válik a pihenés. A következő növények gazdagok magnéziumban: tengeri moszatok, korpa, mandula, rizs és alma.
Megjegyzés: A magnéziumnak és a kálciumnak együttesen kiváló hatásaik vannak az idegrendszerre. Hiányuk esetlegesen lábgörcsöt okoz.
B6 vitamin: Ennek a vitaminnak több forrása is lehet. Egy vagy két teáskanál élesztő elkeverve egy pohár narancslében kiváló forrása lehet a B6 vitaminnak.
B12 vitamin: Nélkülözhetetlen vitamin, mely a többi B vitaminnal érvényesül. A B vitamin család legjobb forrásai: máj, búzacsíra, mogyoró, dió, tonhal, banán és napraforgó magok.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Altatószerek - kinek éri meg?
A legtöbb ember aki álmatlanságban szenved nem is megy orvoshoz, vagy szakértőhöz. A legegyszerűbb megoldást választják és megvásárolnak egy altatószert vagy hasonló hatású készítményeket.
Vény nélküli szerek
Manapság egyre nagyobb a vény (recept) nélkül megkapható szerek listája, melyeket a legkülönböző helyeken szerezhetünk be. Ide tartoznak a gyógynövények illetve kivonataik is. Míg az ezred fordulón csak a gyógyszertárak, patikák adhattak ki gyógyszereket, illetve gyógyhatású készítményeket, ma már egyszerűen egy benzinkútnál is megkaphatjuk ezeket a szereket. Ezek persze magukban hordozzák a veszélyt hogy nem tájékoztatnak megfelelően, esetleg nem leszünk tisztában a készítmények hatásaival.
Az Amerikai Egyesült Államokban manapság már online is meg lehet rendelni a vény nélküli gyógyszereket. És mive ez sok hibát, félreértét rejt magában, kizárólag olyan termékeket adhatnak el interneten keresztül melyeket az FDA ( Food and Drug Administration ) jóváhagyott és ellenőrzött. Általában ezek a termékek antihisztamint tartalmaznak. A szerekben található hisztamin a szervezetben cirkáló kémiai üzenetvivő anyag, mely fokozza az ébrenlétet. Az antihisztamin ennek a hatását fordítja meg és így segíti az alvást.
Ezeknek a szereknek a hatása nagyon sok mellékhatással jár: fáradtság, szédülés, stb.. A mesterségesen előállított szerek hatásait ma már természetes anyagokkal is ellehet érni. Az álmatlanság leküzdésében ma már nagy segítséget nyújt a kamilla, citromfű, borsmenta és levendula, illetve az ezekből készített termékek.
Manapság egyre nagyobb a vény (recept) nélkül megkapható szerek listája, melyeket a legkülönböző helyeken szerezhetünk be. Ide tartoznak a gyógynövények illetve kivonataik is. Míg az ezred fordulón csak a gyógyszertárak, patikák adhattak ki gyógyszereket, illetve gyógyhatású készítményeket, ma már egyszerűen egy benzinkútnál is megkaphatjuk ezeket a szereket. Ezek persze magukban hordozzák a veszélyt hogy nem tájékoztatnak megfelelően, esetleg nem leszünk tisztában a készítmények hatásaival.
Az Amerikai Egyesült Államokban manapság már online is meg lehet rendelni a vény nélküli gyógyszereket. És mive ez sok hibát, félreértét rejt magában, kizárólag olyan termékeket adhatnak el interneten keresztül melyeket az FDA ( Food and Drug Administration ) jóváhagyott és ellenőrzött. Általában ezek a termékek antihisztamint tartalmaznak. A szerekben található hisztamin a szervezetben cirkáló kémiai üzenetvivő anyag, mely fokozza az ébrenlétet. Az antihisztamin ennek a hatását fordítja meg és így segíti az alvást.
Ezeknek a szereknek a hatása nagyon sok mellékhatással jár: fáradtság, szédülés, stb.. A mesterségesen előállított szerek hatásait ma már természetes anyagokkal is ellehet érni. Az álmatlanság leküzdésében ma már nagy segítséget nyújt a kamilla, citromfű, borsmenta és levendula, illetve az ezekből készített termékek.
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
10 ok amiért kezeltetni kell az alvási apnoét
Alvási apnoé? Mi az?
Az alvási apnoé - azaz az alvás közbeni légzés kimaradás - egyre gyakrabban fordul elő a felnőttek körében. Ennek az alvászavarnak - paraszomnia - két fajtája van: központi alvási apnoé és obstruktív alvási apnoé, melyről bővebben a Matrac Szótárban olvashat. Mindkét fajta gyakran életveszélyes is lehet.
És íme a 10 ok amiért kezeltetni kell az alvási apnoét:
És íme a 10 ok amiért kezeltetni kell az alvási apnoét:
- Sokkal magasabb az esélye a szélütésnek
- Magasabb az esélye a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek
- Több az esély a magasabb vérnyomásra
- Az alvási apnoé veszélyének csökkentésével nő a munkvégzés hatékonysága
- Megszűnésével javul a közérzet
- Sokkal türelmesebb, toleránsabb lesz embertársaival
- Társa újra nyugodtan alhat Ön mellett az ágyban
- Kipihentebben ébred majd reggelente
- Megszűnik a vezetés közbeni elalvás veszélye
- Nő a koncentráció képessége és sokkal több sikert ér majd el
Figyelem! A cikk esetleges tanácsai nem helyettesítik az orvosi tanácsadást, céljuk a figyelem felkeltése!
Új ágyak érkeztek!
Minimal Design a hálószobában.
Cégünk nyolc különféle ággyal bővítette kínálatát. A minimal designnal készült ágykeretek és azok kiegészítői (szekrények, éjjeliszekrények, tükrök) magukkal ragadó stílust tükröznek.
Ne feledje a párnát!
A párna épp olyan fontos mint a matrac!
A megfelelő matrac kiválasztásával nemcsak a megfelelő komfort érzetet biztosítjuk magunknak hanem a gerincünk, hátizmaink megfelelő alátámasztását is. A tökéletes alváshoz azonban éppen olyan fontos kellék a párna is mint a matrac.A megfelelő párna kiválasztásával elérhetjük a fej illetve a nyaki izmok kipihentségét, elősegítve ezzel is a tökéletes alvást.
Tabletta alvás helyett?
Új fejlesztés a DARPA-tól
Az elmúlt évben az amerikai hadsereg ügynöksége, a DARPA olyan anyagot fejlesztett ki amely lehetővé teszi a katonáknak a napi négy órás alvást anélkül, hogy bármilyen negatív hatások jelentkeznének náluk. A négynapos tesztet napi húsz órás teljes harci bevetéssel a katonák problémamentesen bírták. Mindannyiunknak jól jönne bizonyára ha a 8 órás alvás helyett minden következmény nélkül valami mással foglalkozhathánk. Az ilyen rendszer hosszú távú élettani következményeit azonban a tudósok egyelőre nem képesek prognosztizálni.
A DARPA valószínűleg tisztában van azzal hogy a készítményét nem írhatja elő a katonáinak korlátlan ideig. Olyan nehéz harci feltételek között használandó anyagot fejlesztett ki, amely akkor szükséges, ha nincs idő a pihenésre. Az elképzelés, hogy egyszer a tudósok rájönnek, hogy lehet teljesen alvás nélkül élni, valószínűleg ugyanolyan reális mint a halhatatlanságról való álmodozás. Ennek ellenére veszélyes játék.
A DARPA valószínűleg tisztában van azzal hogy a készítményét nem írhatja elő a katonáinak korlátlan ideig. Olyan nehéz harci feltételek között használandó anyagot fejlesztett ki, amely akkor szükséges, ha nincs idő a pihenésre. Az elképzelés, hogy egyszer a tudósok rájönnek, hogy lehet teljesen alvás nélkül élni, valószínűleg ugyanolyan reális mint a halhatatlanságról való álmodozás. Ennek ellenére veszélyes játék.
Forrás: 3. Évezred Magazin
Alvásnap a NOVETEX-nél
Még mindig nem késő jelentkezni!
Miért fontos az aromaterápia? Miként jelenik ez meg az alvásunkban?
A IX. kerület, Üllői út 81. szám alatt (Klinikák metrómegálló) megtalálható bemutatótermünkben Alvásnapot tartunk.
2007. június 1-én, délután 16-20h között rendezzük.
Ezen a délutánon az alábbiakról lesz szó:
* Miért fontos az aromaterápia?
* Miként jelenik ez meg az alvásunkban?
* Hogyan alakítsuk ki a megfelelő alvásklímát?
* Mitől lesz tökéletes és pihentető az alvásunk?
Ha megtisztel jelenlétével, mi ajándékkal köszönjük ezt meg Önnek!
Jelentkezése esetén kérjük küldjön levelet
A IX. kerület, Üllői út 81. szám alatt (Klinikák metrómegálló) megtalálható bemutatótermünkben Alvásnapot tartunk.
2007. június 1-én, délután 16-20h között rendezzük.
Ezen a délutánon az alábbiakról lesz szó:
* Miért fontos az aromaterápia?
* Miként jelenik ez meg az alvásunkban?
* Hogyan alakítsuk ki a megfelelő alvásklímát?
* Mitől lesz tökéletes és pihentető az alvásunk?
Ha megtisztel jelenlétével, mi ajándékkal köszönjük ezt meg Önnek!
Jelentkezése esetén kérjük küldjön levelet
Vidéki tej kontra Asztma
A nem pasztörizált tej csökkenti az asztma veszélyét?
Egy európai tanulmány szerint a vidéki, pasztörizálatlan tej fogyasztáa csökkentheti az asztma veszélyét illetve csökkenti a tüneteket.
"A forralatlan vidéki tejet illetve más tejtermékeket fogyasztó és vidéken élő gyermekek ugyanolyan szintű ellenállást mutattak az allergia illetve asztma ellen mint városban élő társaik." mondta Dr. Marco Waser, a Svájcban található Basel-i egyetem doktora. Hozzátette hogy ezen tej fogyasztása amennyiben a gyermek első életévében kezdődik, úgy sokkal hatásosabb.
Dr. Waser még azt is elmondta hogy a nyers tej fogyasztása nagy veszélyekkel is járhat, például fertőzést okozó mikróbák elfogyasztása.
A szóban forgó vizsgálatot 14,893 5 és 13 év közötti gyermeken végezték el. Ezek a gyermekek mind vidéken, elővárosban illetve kertvárosban élnek. Étel fogyasztásukat a szülői feljegyzések alapján rögzítették.
Dr. Waser elmondta hogy a kutatásokat tovább folytatják a nyers tejen, hiszen világossá vált hogy nagyon fontos tulajdonságokat állapítottak meg a vizsgálat során, mely rengeteg emberen segíthet.
"A forralatlan vidéki tejet illetve más tejtermékeket fogyasztó és vidéken élő gyermekek ugyanolyan szintű ellenállást mutattak az allergia illetve asztma ellen mint városban élő társaik." mondta Dr. Marco Waser, a Svájcban található Basel-i egyetem doktora. Hozzátette hogy ezen tej fogyasztása amennyiben a gyermek első életévében kezdődik, úgy sokkal hatásosabb.
Dr. Waser még azt is elmondta hogy a nyers tej fogyasztása nagy veszélyekkel is járhat, például fertőzést okozó mikróbák elfogyasztása.
A szóban forgó vizsgálatot 14,893 5 és 13 év közötti gyermeken végezték el. Ezek a gyermekek mind vidéken, elővárosban illetve kertvárosban élnek. Étel fogyasztásukat a szülői feljegyzések alapján rögzítették.
Dr. Waser elmondta hogy a kutatásokat tovább folytatják a nyers tejen, hiszen világossá vált hogy nagyon fontos tulajdonságokat állapítottak meg a vizsgálat során, mely rengeteg emberen segíthet.
Forrás: Reuters
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
